コレステロールを下げるサプリを服用|賢く栄養バランスキープ

キクイモのイヌリンが効く

医薬品

血糖値の上昇を抑える

糖尿病の予防や症状の改善のためには、血糖値を下げるのが一番大切なことです。血糖値を下げるにはふだんの食事の内容や食事の取り方などを工夫することである程度の効果が出せます。ですがそれだけでは十分でないこともあるので、血糖値を下げるために役立つサプリメントなどを取り入れてみるのもひとつの有効な糖尿病対策法です。血糖値の上昇を抑えることによって糖尿病対策として効果があるという成分に、イヌリンというものがあります。イヌリンはキクイモなどの植物に多く含まれている成分です。そのため、キクイモも糖尿病予防によい野菜だといわれています。しかしキクイモはまだスーパーでふつうに見かけるほどポピュラーな野菜ではないので、サプリメントで摂るのが良い方法です。

糖質をほとんど持たない

キクイモは糖尿病に効果があるとして最近人気が出てきているので、サプリメントも製造されており、手軽に入手することができます。キクイモは芋の仲間ではなくキク科の植物なので、芋のような炭水化物たっぷりの食品ではありません。芋類をたくさん食べると糖質を大量に摂ることになってしまい糖尿病には良くありませんが、キクイモにはそんな心配はいらないのです。というのもキクイモは分解してもほとんど糖質にはならないためです。キクイモに含まれている成分で糖尿病に良いといわれているイヌリンは、水溶性の食物繊維です。水溶性の食物繊維は不溶性の食物繊維と違い、腸に負担をかけません。そのため、お腹のあまり強くない人でもキクイモのサプリメントなら安心して摂ることができます。